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香港开奖结果:快走VS慢跑 减肥运动哪个更适合你?

时间:2017-7-16 19:32:26  作者:  来源:  浏览:8  评论:0
内容摘要: 研究发现,虽然相同速度下,走和跑的动力学指标存在相似性,但是由于躯干、腿和做工速度的不同,两种运动方式能耗差异极大,尽管步行运动比较能轻松地展开,即使平时运动不足的人也很容易接受,但想要减脂,运动负荷量较高的慢跑运动,才是更能使减肥运动进阶的方式。...
  研究发现,虽然相同速度下,走和跑的动力学指标存在相似性,但是由于躯干、腿和做工速度的不同,两种运动方式能耗差异极大,尽管步行运动比较能轻松地展开,即使平时运动不足的人也很容易接受,但想要减脂,运动负荷量较高的慢跑运动,才是更能使减肥运动进阶的方式。

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